第一天：各地-拉萨                            住宿：当地四星酒店   餐：晚餐

   领队分别在拉萨机场、火车站接团，洁白的哈达、高亢的藏歌声代表我们的热情欢迎您来到圣城拉萨。初到高原，当天不宜剧烈活动，不洗头不洗澡预防感冒，入住酒店作高原气候适应性休息。拉萨有高原“日光城”之城，是西藏自治区的首府，长期以来就是西藏经济、政治、文化、宗教的中心，具有1300多年的历史。在历史沉淀下，布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏茶馆、转经道，以及透露岁月沧桑的拉萨古城区房屋街道等等，每一个都浸透着拉萨的独特韵味。

第二天：雅鲁藏布江-桑耶寺               住宿：当地四星酒店  餐 ：早、午、晚餐

   早餐后乘坐大巴，途径一半是绿洲，一半是沙漠的雅鲁藏布江山南段，在观景台感受平缓开阔的大江，风光迤逦，奇妙迷人。经风景如画的曲水、贡嘎、泽当县，至山南地区扎囊县境内的桑耶寺朝圣西藏第一座寺院、宁玛派祖庭，以及藏传佛教宁玛派另一祖庭敏珠林寺。下午返回拉萨。  桑耶寺是西藏第一座三宝具足之寺院，由莲花生大师主持建设，是宁玛派祖庭。中心佛殿兼具藏式、汉式、印度式三种建筑风格，主供佛释迦牟尼佛圣像于岩石中天然长成。上千年的建筑及壁画保存完好。娑婆世界具像示现，妙不可言。

第三天：布达拉宫-大昭寺-小昭寺          住宿：当地四星酒店  餐 ：早、午、晚餐

   上午登高游览“高原明珠”、观世音菩萨道场布达拉宫（海拔3750m），下午朝拜大昭寺之佛陀12岁等身像（觉沃佛）、小昭寺之佛陀8岁等身像（不动金刚像），随后融入到藏族人千余年流转不息的转经道——八角街，体悟回味神圣。  布达拉宫俗称“第二大普陀山”，是观世音菩萨三大道场之一，殿内主供一尊檀香木天然生成观世音像。布达拉宫始建于公元七世纪中叶，是一座规模宏大的宫堡式建筑，是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫供奉着历代达赖喇嘛灵塔，其建筑艺术、绘画艺术成就令人瞩目，堪称是一座艺术的殿堂。1994年被列入世界文化遗产。大昭寺、小昭寺同期建于唐朝，分别主供释迦牟尼佛12岁、8岁等身像。这两尊佛像是独一无二、不可替代的，是佛祖在世时依照其形象塑造，与佛无二，见者得解脱。每天，围绕着觉沃佛像，各地佛教信徒在寺前的青石板上叩下不计其数的等身长头……

第四天：羊卓雍错-扎什伦布寺-日喀则       住宿：当地四星酒店   餐：早、午、晚餐

        早餐后退房，乘坐大巴前往西藏第二大城市日喀则。沿途经过圣湖羊卓雍错；游览著名的古冰川卡若拉冰川；以及电影《红河谷》的拍摄地；参访后藏第一名寺扎什伦布寺，朝圣世界最高弥勒佛坐像；到达日喀则后入住当地酒店。  羊卓雍错，三大圣湖之一，是“神女散落的绿松石耳坠”，在山南浪卡子县境内，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，在藏语里又意为“上面的珊瑚海”，其景色，集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙为一体，冠绝藏南。藏族民歌赞美她：“天上的仙境，人间的羊湖。”扎什伦布寺，格鲁派六大寺之一，历代班禅大师驻锡地，供奉有历代班禅灵塔。寺西侧的强巴康内供有世界最高的强巴佛坐像，高26.2米，庄严肃穆，俯瞰寺宇。

第五天：日喀则-哲蚌寺                  住宿：当地四星酒店   餐：早、午、晚餐

   早餐后退房，乘坐大巴沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，参访藏传佛教最大寺院——哲蚌寺，朝圣弥勒佛（强巴佛）8岁等身像。哲蚌寺，格鲁派六大寺之一，是藏传佛教最大的寺庙，是布达拉宫建成前达赖喇嘛的驻锡地。供奉有未来佛强巴佛（弥勒佛）八岁等身像，以及最大的文殊室利菩萨像。雪顿节期间，哲蚌寺展佛也是最隆重的一个仪式。

第六天：藏北大草原-楚布寺-纳木错       住宿：当地四星酒店    餐：早、午、晚餐

   早餐后，乘坐大巴穿越一望无际的藏北大草原（羌塘草原），感受梦幻迷离的游牧文化。沿途参访噶玛噶举派的主寺——楚布寺，经海拔5190米的那根拉山口，到达圣湖纳木错。游览后返回拉萨市区酒店。 楚布寺，噶玛噶举派的主寺，历代大宝法王驻锡地，位于拉萨堆龙县境内。藏传佛教转世制度由第一代噶玛巴在此首创，后被西藏其他教派推而广之。第八世噶玛巴为纪念其上师而塑造的银像是楚布寺镇寺之宝，银像塑成后自动悬浮空中七天之久，有“空住佛”之说。纳木错，意为“天湖”，藏传佛教三大圣湖之一，是世界上海拔最高的大型湖泊，被评为中国最美的五大湖泊之一。纳木错相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，羊年绕湖功德是平时的十万倍，此举即始于此。自然原始生态的纳木错，也是西藏朝圣者心中的圣地。纳木错的风光一年四季各有特色，一日24时又各自不同，水天一色的景色总是让人流连忘返。

第七天：甘丹寺-色拉寺-扎基寺            住宿：廷布当地酒店   餐：早、午、晚餐

   早餐后，乘坐大巴前往拉萨达孜县境内的甘丹寺，朝拜宗喀巴大师真身灵塔。下午返回拉萨市区参访辩经圣地色拉寺和财神庙扎基寺。 甘丹寺，格鲁派祖庭，六大寺之首，宗喀巴大师于1409年创建。甘丹意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。寺内保存着宗喀巴大师及历代甘丹赤巴遗体灵塔九十余座，并藏有整套大藏经《甘珠尔》。 色拉寺，格鲁派六大寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。色拉寺有著名的马头明王金刚像，寺内辩经在藏传佛教中首屈一指。 扎基寺，藏地唯一的财神庙，主供护法神扎基拉姆，寺庙虽小，却香火鼎盛，被认为是求财最灵验的。此处礼佛，除了煨桑、供酥油茶、献哈达外，还供白酒。

第八天：温馨的家                                  住宿：无        餐：早餐

  早餐后退房，乘坐大巴前往拉萨机场，搭乘航班回家。朝圣行程结束。